{"id":5820,"date":"2025-11-09T06:00:34","date_gmt":"2025-11-09T07:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/modinast.com\/mag\/?p=5820"},"modified":"2025-11-09T07:29:15","modified_gmt":"2025-11-09T08:29:15","slug":"symptoms-of-omega-9-deficiency","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/modinast.site\/mag\/symptoms-of-omega-9-deficiency\/","title":{"rendered":"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 9 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0622\u0646 \u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f9 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0647\u0645 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f6\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong> \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06a9 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 <strong>\u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong><strong> \u0686\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0686\u0647 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u062e \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f<\/strong>. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong> \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f9 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f9 \u0646\u0648\u0639\u06cc <strong>\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc<\/strong><strong> (Non-Essential Fatty Acid)<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0633\u0627\u0632\u062f. \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f9\u060c <strong>\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0644\u0626\u06cc\u06a9<\/strong><strong> (Oleic Acid)<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u061b \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0624\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5857\" src=\"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f9-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0647-\u0646\u0642\u0634\u06cc-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646-\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f.jpg\" alt=\"\u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f9 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f9-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0647-\u0646\u0642\u0634\u06cc-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646-\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f.jpg 900w, https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f9-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0647-\u0646\u0642\u0634\u06cc-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646-\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f-300x200.jpg 300w, https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f9-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0647-\u0646\u0642\u0634\u06cc-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646-\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f-768x512.jpg 768w, https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f9-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0647-\u0646\u0642\u0634\u06cc-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646-\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f6 \u06a9\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f9 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u0634\u060c \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc <strong>\u063a\u06cc\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633\u0649<\/strong> \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c <strong>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong><strong> \u0628\u0647\u200c\u0646\u062f\u0631\u062a <\/strong>\u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc (\u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648 \u06f6) \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 <strong>\u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0627\u0645\u06af\u0627\u0647\u0627<\/strong> \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0628\u0627 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong> \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06a9 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 &#8220;\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc (EFAD)&#8221; \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061b \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062d\u0627\u0644\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc (EFAD)<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u0627\u0632 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 <strong>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc<\/strong><strong> (Essential Fatty Acids)<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f6 \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0634\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 <strong>EFAD<\/strong> \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc\u060c \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647\u200c\u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646\u060c \u062a\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u062a\u06cc\u062a (\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc) \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong> \u062a\u0644\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u06cc\u0627 \u06f6 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b <a href=\"https:\/\/modinast.site\/mag\/symptoms-of-omega-3-deficiency\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f3<\/strong><strong> \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645<\/strong><\/a>\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0647\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5858\" src=\"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc-\u0686\u0631\u0628-\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc-EFAD.jpg\" alt=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc (EFAD)\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc-\u0686\u0631\u0628-\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc-EFAD.jpg 900w, https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc-\u0686\u0631\u0628-\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc-EFAD-300x200.jpg 300w, https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc-\u0686\u0631\u0628-\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc-EFAD-768x512.jpg 768w, https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc-\u0686\u0631\u0628-\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc-EFAD-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u06cc<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u063a\u0634\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc<\/li>\n<li>\u0636\u0639\u0641 \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u0623\u062e\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0632\u062e\u0645\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0632\u0645\u0646<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong>\u0633\u0648\u0621\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc <\/strong>(\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc)\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 EFAD \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0632\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u062a\u0627\u0631 \u0645\u0648<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u0633\u062a\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0641 \u0633\u0631 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0632\u062e\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062f\u06cc\u0631\u062a\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0631\u062e\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc\u060c \u0641\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 <strong>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong> \u0634\u062f\u0647\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u060c <strong>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f3<\/strong><strong> \u0648 <\/strong><strong>\u06f6<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0639\u0644\u0645\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f9 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062c\u0632\u0627 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0646\u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0633\u0628\u062a \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f9 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0646\u0633\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc &#8220;\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f9&#8221; \u062f\u0631 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 <strong>\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc<\/strong> \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0628\u0631\u0639\u06a9\u0633.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 9 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0686\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0628\u06cc\u0647 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5859\" src=\"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0631\u0641\u0639-\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0627\u0645\u06af\u0627-9.jpg\" alt=\"\u0631\u0641\u0639 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 9\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0631\u0641\u0639-\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0627\u0645\u06af\u0627-9.jpg 900w, https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0631\u0641\u0639-\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0627\u0645\u06af\u0627-9-300x200.jpg 300w, https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0631\u0641\u0639-\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0627\u0645\u06af\u0627-9-768x512.jpg 768w, https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0631\u0641\u0639-\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0627\u0645\u06af\u0627-9-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0648\u0644 : \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u060c \u0628\u0627\u0632\u0646\u06af\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a.<br \/>\n\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong> \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0628\u06a9\u0631<\/li>\n<li>\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0641\u0646\u062f\u0642<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062c\u062f \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0686\u0648\u0646 <strong>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong><strong> \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a<\/strong>\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 <strong>\u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f3<\/strong><strong> \u0648 \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f6<\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f.<br \/>\n\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646\u060c \u062a\u064f\u0646 \u0648 \u062e\u0627\u0644\u200c\u0645\u062e\u0627\u0644\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0630\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0646\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f6\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0648 \u0630\u0631\u062a \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628\u060c \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u200c\u06cc <a href=\"https:\/\/modinast.site\/mag\/natural-omega-3-sources\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f3<\/strong><strong> \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/strong><\/a> \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062c\u0627\u0645\u0639 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u06af\u0627\u0645 \u062f\u0648\u0645 : \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0627\u0642\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c <strong>\u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f3<\/strong> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0645\u0637\u0644\u0628 <a href=\"https:\/\/modinast.site\/mag\/who-should-take-omega-3-pills\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0635 \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f3<\/strong><strong> \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0631\u0627<\/strong><\/a> \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc <strong>\u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f3-\u06f6-\u06f9<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f3<\/strong><strong> \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f<\/strong><strong>:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 950mg \u0633\u0648\u0644\u06af\u0627\u0631 (Solgar)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<div class=\"product-present-wrapper\">\r\n\r\n    <div class=\"product-present-container\">\r\n\r\n        \r\n        <div class=\"product-present-image\">\r\n\r\n            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644-\u0627\u0645\u06af\u0627-3-950-\u0645\u06cc\u0644\u06cc-\u06af\u0631\u0645-Solgar-\u0628\u0633\u062a\u0647-50-\u0639\u062f\u062f\u06cc-1-200x300.jpg\"\r\n                 alt=\"\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 950 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 Solgar \u2013 \u0628\u0633\u062a\u0647 50 \u0639\u062f\u062f\u06cc\"\r\n                 loading=\"lazy\">\r\n\r\n        <\/div>\r\n\r\n        <h2 class=\"product-present-title\">\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 950 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 Solgar \u2013 \u0628\u0633\u062a\u0647 50 \u0639\u062f\u062f\u06cc<\/h2>\r\n\r\n        <div class=\"product-present-footer\">\r\n\r\n            \r\n                <div class=\"product-present-link\">\r\n\r\n                    <a href=\"https:\/\/modinast.site\/product\/%DA%A9%D9%BE%D8%B3%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%85%DA%AF%D8%A7-3-950-%D9%85%DB%8C%D9%84%DB%8C-%DA%AF%D8%B1%D9%85-solgar-%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D9%87-50-%D8%B9%D8%AF%D8%AF%DB%8C\/\" rel=\"nofollow\">\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644<\/a>\r\n\r\n                <\/div>\r\n\r\n            \r\n            <div class=\"product-present-price \">\r\n\r\n                \r\n                    <p class=\"product-present-regular-price\">5,595,000<span\r\n                                class=\"product-present-currency\">\u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/p>\r\n\r\n                \r\n                \r\n            <\/div>\r\n\r\n        <\/div>\r\n\r\n    <\/div>\r\n\r\n<\/div>\r\n\r\n\n<ul>\n<li><strong>\u0642\u0631\u0635 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 2000mg \u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0646 (Nutraxin)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<div class=\"product-present-wrapper\">\r\n\r\n    <div class=\"product-present-container\">\r\n\r\n        \r\n        <div class=\"product-present-image\">\r\n\r\n            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0642\u0631\u0635-\u0627\u0645\u06af\u0627\u06f3-2000mg-\u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0646-\u0628\u0633\u062a\u0647-\u06f6\u06f0-\u0639\u062f\u062f\u06cc-200x300.jpg\"\r\n                 alt=\"\u0642\u0631\u0635 \u0627\u0645\u06af\u06273 2000mg \u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0646 \u2013 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u06f6\u06f0 \u0639\u062f\u062f\u06cc\"\r\n                 loading=\"lazy\">\r\n\r\n        <\/div>\r\n\r\n        <h2 class=\"product-present-title\">\u0642\u0631\u0635 \u0627\u0645\u06af\u06273 2000mg \u0646\u0648\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0646 \u2013 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u06f6\u06f0 \u0639\u062f\u062f\u06cc<\/h2>\r\n\r\n        <div class=\"product-present-footer\">\r\n\r\n            \r\n                <div class=\"product-present-link\">\r\n\r\n                    <a href=\"https:\/\/modinast.site\/product\/%D9%82%D8%B1%D8%B5-%D8%A7%D9%85%DA%AF%D8%A7%DB%B3-2000mg-%D9%86%D9%88%D8%AA%D8%B1%D8%A7%DA%A9%D8%B3%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D9%87-%DB%B6%DB%B0-%D8%B9%D8%AF%D8%AF%DB%8C\/\" rel=\"nofollow\">\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644<\/a>\r\n\r\n                <\/div>\r\n\r\n            \r\n            <div class=\"product-present-price \">\r\n\r\n                \r\n                    <p class=\"product-present-regular-price\">2,512,000<span\r\n                                class=\"product-present-currency\">\u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/p>\r\n\r\n                \r\n                \r\n            <\/div>\r\n\r\n        <\/div>\r\n\r\n    <\/div>\r\n\r\n<\/div>\r\n\r\n\n<ul>\n<li><strong>\u0633\u0627\u0641\u062a\u200c\u0698\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648\u0646\u0627\u062a\u0648\u0631\u0627 (Venatura)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<div class=\"product-present-wrapper\">\r\n\r\n    <div class=\"product-present-container\">\r\n\r\n        \r\n        <div class=\"product-present-image\">\r\n\r\n            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/\u0633\u0627\u0641\u062a-\u0698\u0644-\u0627\u0645\u06af\u0627\u06f3-Venatura-\u0628\u0633\u062a\u0647-\u06f6\u06f0-\u0639\u062f\u062f\u06cc-200x300.jpg\"\r\n                 alt=\"\u0633\u0627\u0641\u062a \u0698\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627\u06f3 Venatura \u2013 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u06f6\u06f0 \u0639\u062f\u062f\u06cc\"\r\n                 loading=\"lazy\">\r\n\r\n        <\/div>\r\n\r\n        <h2 class=\"product-present-title\">\u0633\u0627\u0641\u062a \u0698\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627\u06f3 Venatura \u2013 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u06f6\u06f0 \u0639\u062f\u062f\u06cc<\/h2>\r\n\r\n        <div class=\"product-present-footer\">\r\n\r\n            \r\n                <div class=\"product-present-link\">\r\n\r\n                    <a href=\"https:\/\/modinast.site\/product\/%d8%b3%d8%a7%d9%81%d8%aa-%da%98%d9%84-%d8%a7%d9%85%da%af%d8%a7%db%b3-venatura-%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d9%87-%db%b6%db%b0-%d8%b9%d8%af%d8%af%db%8c\/\" rel=\"nofollow\">\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644<\/a>\r\n\r\n                <\/div>\r\n\r\n            \r\n            <div class=\"product-present-price \">\r\n\r\n                \r\n                    <p class=\"product-present-regular-price\">1,719,000<span\r\n                                class=\"product-present-currency\">\u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/p>\r\n\r\n                \r\n                \r\n            <\/div>\r\n\r\n        <\/div>\r\n\r\n    <\/div>\r\n\r\n<\/div>\r\n\r\n\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0646\u0650\u06cc\u0686\u0631\u0632 \u0633\u0627\u067e\u0631\u06cc\u0645 (Natures Supreme)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<div class=\"product-present-wrapper\">\r\n\r\n    <div class=\"product-present-container\">\r\n\r\n        \r\n        <div class=\"product-present-image\">\r\n\r\n            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644-\u0627\u0645\u06af\u0627\u06f3-\u0647\u0632\u0627\u0631-\u0645\u06cc\u0644\u06cc-\u06af\u0631\u0645-Natures-Supreme-\u0628\u0633\u062a\u0647-\u06f6\u06f0-\u0639\u062f\u062f\u06cc-200x300.jpg\"\r\n                 alt=\"\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627\u06f3 \u0647\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 Natures Supreme \u2013 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u06f6\u06f0 \u0639\u062f\u062f\u06cc\"\r\n                 loading=\"lazy\">\r\n\r\n        <\/div>\r\n\r\n        <h2 class=\"product-present-title\">\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627\u06f3 \u0647\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 Natures Supreme \u2013 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u06f6\u06f0 \u0639\u062f\u062f\u06cc<\/h2>\r\n\r\n        <div class=\"product-present-footer\">\r\n\r\n            \r\n                <div class=\"product-present-link\">\r\n\r\n                    <a href=\"https:\/\/modinast.site\/product\/%da%a9%d9%be%d8%b3%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%85%da%af%d8%a7%db%b3-%d9%87%d8%b2%d8%a7%d8%b1-%d9%85%db%8c%d9%84%db%8c-%da%af%d8%b1%d9%85-natures-supreme-%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d9%87-%db%b6%db%b0-%d8%b9%d8%af\/\" rel=\"nofollow\">\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644<\/a>\r\n\r\n                <\/div>\r\n\r\n            \r\n            <div class=\"product-present-price \">\r\n\r\n                \r\n                    <p class=\"product-present-regular-price\">1,961,000<span\r\n                                class=\"product-present-currency\">\u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/p>\r\n\r\n                \r\n                \r\n            <\/div>\r\n\r\n        <\/div>\r\n\r\n    <\/div>\r\n\r\n<\/div>\r\n\r\n\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0633\u0627\u0641\u062a\u200c\u0698\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 NCS \u0648 Vitago<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<div class=\"product-present-wrapper\">\r\n\r\n    <div class=\"product-present-container\">\r\n\r\n        \r\n        <div class=\"product-present-image\">\r\n\r\n            <img decoding=\"async\" src=\"\"\r\n                 alt=\"\u067e\u0627\u0633\u062a\u06cc\u0644 \u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 Vitago \u2013 \u0628\u0633\u062a\u0647 60 \u0639\u062f\u062f\u06cc\"\r\n                 loading=\"lazy\">\r\n\r\n        <\/div>\r\n\r\n        <h2 class=\"product-present-title\">\u067e\u0627\u0633\u062a\u06cc\u0644 \u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 Vitago \u2013 \u0628\u0633\u062a\u0647 60 \u0639\u062f\u062f\u06cc<\/h2>\r\n\r\n        <div class=\"product-present-footer\">\r\n\r\n            \r\n                <div class=\"product-present-link\">\r\n\r\n                    <a href=\"https:\/\/modinast.site\/product\/%d9%be%d8%a7%d8%b3%d8%aa%db%8c%d9%84-%d8%ac%d9%88%db%8c%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%a7%d9%85%da%af%d8%a7-3-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-vitago-%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d9%87-60-%d8%b9%d8%af%d8%af%db%8c\/\" rel=\"nofollow\">\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644<\/a>\r\n\r\n                <\/div>\r\n\r\n            \r\n            <div class=\"product-present-price \">\r\n\r\n                \r\n                    <p class=\"product-present-regular-price\">2,492,000<span\r\n                                class=\"product-present-currency\">\u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/p>\r\n\r\n                \r\n                \r\n            <\/div>\r\n\r\n        <\/div>\r\n\r\n    <\/div>\r\n\r\n<\/div>\r\n\r\n\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u060c \u0628\u0647 <strong>\u0635\u0641\u062d\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f3<\/strong> \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/modinast.site\/product-category\/%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%db%8c%db%8c\/%d8%a7%d9%85%da%af%d8%a73\/\" target=\"_blank\" class=\"shortc-button medium button\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0627\u0635\u0644 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u0646\u0627\u0633\u062a<\/a>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u00a0\u06af\u0627\u0645 \u0633\u0648\u0645 : \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c\u060c \u0646\u0648\u0639 \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0641\u0642\u0637 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong> \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u0628\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648 \u06f6 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u060c \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5860\" src=\"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0627\u0645\u06af\u0627-\u062f\u0631-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0646\u06cc\u0627\u0632.jpg\" alt=\"\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0627\u0645\u06af\u0627-\u062f\u0631-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0646\u06cc\u0627\u0632.jpg 900w, https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0627\u0645\u06af\u0627-\u062f\u0631-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0646\u06cc\u0627\u0632-300x200.jpg 300w, https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0627\u0645\u06af\u0627-\u062f\u0631-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0646\u06cc\u0627\u0632-768x512.jpg 768w, https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0627\u0645\u06af\u0627-\u062f\u0631-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0646\u06cc\u0627\u0632-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 9<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong><strong> \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0644\u0647\u060c \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u060c \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648 \u06f6 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f9 \u0631\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c <strong>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong><strong> \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a<\/strong> \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0637\u0631\u062d \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong><strong> \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u060c \u062e\u06cc\u0631. \u0648\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong> \u062a\u0644\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f3<\/strong><strong> \u0648<a href=\"https:\/\/modinast.site\/mag\/symptoms-of-omega-6-deficiency\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u0627\u0645\u06af\u0627 6<\/a><\/strong>\u00a0\u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f3-\u06f6-\u06f9<\/strong><strong> \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f3<\/strong><strong>\u061f<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3-\u06f6-\u06f9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f6 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 <strong>\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f3<\/strong><strong> \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a<\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0627\u0642\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0630\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong><strong> \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f9 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0628\u06a9\u0631<\/li>\n<li>\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0641\u0646\u062f\u0642<\/li>\n<li>\u06a9\u0646\u062c\u062f \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f9 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f (LDL) \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0646\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647\u061f<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u06cc\u0627 \u0636\u0639\u0641 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc<\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u0648\u062f \u0622\u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0646\u0634\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062f\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0635\u060c \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 <a href=\"https:\/\/modinast.site\/mag\/who-should-not-take-omega-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0635 \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f3<\/strong><strong> \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f<\/strong><\/a> \u0631\u0627 \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 9<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645\u060c \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f9 \u0628\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0628\u0633\u0627\u0632\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0647\u0645 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0645 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648 \u06f6\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0636\u0639\u0641 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong> \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 <\/strong><strong>\u06f9<\/strong> \u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u062a\u0646\u0647\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639:<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/nutrition.ucdavis.edu\/outreach\/nutr-health-info-sheets\/consumer-omega3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/nutrition.ucdavis.edu\/outreach\/nutr-health-info-sheets\/consumer-omega3<\/a><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Omega3FattyAcids-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Omega3FattyAcids-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f9 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0647\u0645 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f6\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5856,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":["post-5820","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tie-life-style"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5820","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5820"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5820\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5884,"href":"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5820\/revisions\/5884"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5856"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5820"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5820"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/modinast.site\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5820"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}